妊婦が氷を食べ過ぎてしまう理由は?気をつけたい氷食症とは?

「氷食症」という言葉を知っていますか?
妊婦さんが氷を1日に数十個も氷を大量に
食べ過ぎてしまう病気があり、わかっているのに
氷を食べるのをやめられない方がいるのです。

 

赤ちゃんへの影響はどうなの?
悪い影響はないの?
など気になりますよね。氷食症とは何なのか?
なぜ食べたくなるのか、また対策法はあるのか
まとめましたのでご覧ください。

 
 


スポンサーリンク


 
 

氷食症とは?

 

氷食症は氷をボリボリと食べることがやめられない
病気のことです。氷食症の目安としては
1日に製氷機1皿分の氷を食べる」と言われています。

 

症状として

 

  • 目眩・立ちくらみ
  • 口内温度が高いため冷たいものが欲しくなる
  • 冷えや疲れが取れない
  • 顔色が悪い
  • 動機・息切れ
  • 肩こり

 

などの特徴があります。原因としては、体内の
鉄分不足
からですが、もしくは鉄欠乏のために起こる症状のようです。

 

特に妊婦の方は体に熱がこもりやすいので、
その熱を冷ますためにボリボリと氷を食べたく
なりますが妊婦の場合でしたら妊娠中の一時的なものが多いようです。

ninnpu1

 

妊婦が氷を食べたくなる理由は?

 

氷を食べる量としては、先ほども書きましたが
バリバリボリボリと食べ続ける。なんでそんなに
氷を食べたくなるのかというと、妊婦さんは、
お腹の中で赤ちゃんを育てているため二人分の栄養が必要になりますね。

 

そのため鉄分が不足してしまうことがあり、氷を
食べて鉄分を取ろうとする。そういった理由から氷を食べていたのですね。

ninnpu2

 

赤ちゃんへの影響や対策法は?

 

氷食症による影響は?

氷を食べ過ぎることによる、冷え性や、血行不良、
下痢などの症状やはっきりした原因はわかっては
いませんが、赤ちゃんへの影響として逆子になりやすくなるそうです。

 

母体が冷えることにより、赤ちゃんが冷えない対策
として脂肪をつけ体の体温を保とうとするため
生まれてきた時に肥満児になりやすくなります。
食べたくはなりますが、子供のためを思うと少しは我慢したいところですね。

 

氷食症対策は?

 

鉄分不足が原因とわかったところですが、じゃあ
鉄分沢山取ればいいのかというと妊婦さんは
赤ちゃんの為、食べ物にも気をつけなければいけませんね。

 

鉄分といえば、レバーを思い浮かべると思いますが
妊娠中は豚、鳥、牛のレバーやすじこ・うなぎ・
ホタルイカなどの動物性由来のビタミンAの
取りすぎには注意
してくださいね。

 

毎日食べなければ気にすることもないでしょう。
野菜から取れるビタミンAは妊娠中でも栄養を
摂る為に沢山取りましょうと言われているくらいですね。

 
 


スポンサーリンク


 
 

要は

動物性ビタミンA    取りすぎ注意

野菜などのビタミンA  問題なし

です。

 

注意点としては塩分の摂りすぎには注意して、
身体の中に水分をためないように工夫しましょう。
気をつけると、妊娠中毒症の予防にもなるので
オススメです。それでも、無性に氷が食べたいのが
続いた場合はお医者さんに診てもらいアドバイスを
もらうのがいいかと思います。

 

まとめ

 

鉄分不足や貧血から来る症状として氷食症に
なっていたのですね。鉄分を摂ることで改善され
ますしママさんは、赤ちゃんと二人分なので栄養を
きちんと摂らなくてはいけないということが
わかっていただけたかと思います。

 

氷が食べたくなったら、口の中で溶かしたり、
噛み砕いて
飲み込まずに出すと体も冷えないので
いいですよ。動物性ビタミンAなら気にせず
食べれますし、これを機に栄養など調べてみるのもいいかもしれませんね。

 


SPONSORED LINK






オススメ関連記事





関連記事

熱中症

熱中症について全記事一覧!チェックリストから対策法・予防ジュースまで

毎年、梅雨明けごろになると熱中症の話題が増えて きますね。近年の夏の暑さは、温暖化の影響も あっ

記事を読む

cold5

風邪の時のお風呂の入り方は?たった1日で完治した入り方や食事法は?

どんなに気をつけていても、体調を崩してしまう というのは、生きている以上、仕方がないこと ですね

記事を読む

mokuhyou_mitatsu_man

脳疲労の回復方法!一瞬で楽になる魔法の解消法とは?

毎日の仕事お疲れ様です。 締め切りに追い込まれたり、大切なプレゼン前 試験勉強前など急ピッチに仕

記事を読む

kafun_kusyami

マスクしてもメガネが曇らない一発解消法はコレ!

だんだん気温が温かくなってきて春の足音が聞こえてきます。 鼻がムズムズ、目がショボショボしてく

記事を読む

予防接種3

麻疹(はしか)と風疹の違いは?予防接種を受ける間隔・料金・副作用まとめ

知ってそうで知らない麻疹(はしか)と風疹のこと。 以前、麻疹と風疹の違いをお伝えしましたね。

記事を読む

064736556b3ca0e3acf888123ff206d5_s

熱中症対策飲料の作り方!子供が喜ぶおいしい予防ジュースの作り方は?

熱中症を防ぐには、普段からの水分補給が何より 大事です。市販のスポーツドリンクを飲んだら いいの

記事を読む

suibun4

経口補水液の作り方は?おいしく作る方法や効果的な飲み方とは?飲む点滴

熱中症は脱水症状から起こります。ですから、 こまめな水分補給が第一だといいます。 水分を補給する

記事を読む

sigaisen3

紫外線アレルギーの症状は?顔に出るかゆみの原因や予対・治療法は?

昔、夏でもないのにサングラスをしたり、日傘を さす友人がいました。彼女は「紫外線アレルギー だか

記事を読む

kyabethu

キャベツの芯は栄養満点!体にいい驚くべき効果・効能を解説します。

キャベツを料理する時に、キャベツの芯を捨ててしまう方多いんですよね。 でもそれって、実はものすごく

記事を読む

自律神経7

自律神経を今すぐ整える方法は?症状リストや効果的な食べ物やツボは?自律神経を整える方法

季節柄もあるでしょうが、どうも気分がすぐれず、 体調もイマイチっていう人いませんか?もしかした

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

SPONSORED LINK

PAGE TOP ↑