父の日のプレゼントに健康食品をどうぞ!疲れタイプ別にご紹介

前回の、父の日のプレゼントに健康グッズを!ストレスから適した贈り物とは?

から引き続き、今回はプレゼントされたら喜ぶ健康食品に

ついてまとめてみました！お父さんは仕事中の昼間に

何を食べているか知っていますか？時間がなくて

コンビニ弁当で済ませているかもしれないし、

食べる時間がない!と言う話も多々聞きます。疲れの原因は

栄養が足りていないからかもしれませんね。それでは

健康食品についてまとめたので見ていきましょう。
 
 

 
 

 健康食品で栄養を補えるの？

 

15年前までは、青汁などが主流でサプリメントなどは

それほど有名ではなくこの数年間で人気になってきた

ものです。実際に健康食品で本当に栄養を補えるのか

気になった私は、ネットをくまなくリサーチしてみました。

 

結果を要約すると普段の食事だけでは１日に必要な

栄養素を全て、完璧に摂るのは難しいとされており

バランス良く栄養を摂取するために、摂取量を守ることで

効果を期待できるといったことが書いてありました。

なので、用法用量を守ればOKということですね。

効果があるというのがわかったところで、さてどんなものを

あげたらいいか迷ってしまうかもしれませんが

ストレス・疲れタイプ別にまとめてみたのでご覧ください。

 

疲れタイプ

 

目の疲れ

 

目が疲れるといったお父さんにはどんなものが

おすすめなのでしょうか？スマホを使い始めてから

私も目が悪くなった一人ですが、目にいい栄養をとると

視力低下も抑えられ、予防にもつながるそうです。

目の疲れにはやはりおすすめなブルーベリー、緑黄色野菜も

とると水晶体などの酸化を防ぎ眼病予防にもなります。

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肩こり

 

ビタミンBが不足していると肩こりが起きやすいと

言われておりなぜなら血流が悪くなると、血が滞って

しまうからです。ビタミンを摂ると血行不良を改善するので、

カプサイシンなどの辛いものも摂ると血流が良くなり

コリが解消でます。なので首肩がカチコチになっているお父さんにはオススメです。

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 頭痛

 

頭痛はストレスからくる場合もありますし、

季節によっても起きてしまうものですね。あなたの

お父さんは頭が痛いと言っていませんか？

マグネシウムには頭痛を緩和させる効果があります。

自分でセルフマッサージもおすすめですし、サプリメントと

一緒に摂ることでスッキリするかもしれませんね。

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父の日に贈りたいオススメ健康食品

 

血液をサラサラ効果のEPA&DHA

 

お父さんに健康になってもらいたいのでEPA&DHAの

含有率が高いものもいいなと思って調べていたところ

DHAは血液をサラサラにして、血管年齢を若くし

EPAは中性脂肪を減らし動脈効果予防にも効果があるので

代謝が落ちてきてお腹が出てきたお父さんにはいいですね。
 
 

 
 

しかも！子供の発育サポートにも繋がるので、家に置いて

親子や孫などとシェアしてもいいかもしれませんね。

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父の日のプレゼントに青汁

 

やはり青汁は健康の代名詞といますか、効果ありそ〜！

と思うものですね。やっぱり緑黄色野菜が入っている

ことから、野菜を何キロも食べる手間なく手軽に

栄養が摂れるのはやはり魅力的ですね。

食事前に一杯飲むと、満腹中枢が刺激されご飯を

食べすぎなくて済むのでこういった取り方でも

健康になりながら、ダイエットできるのでこちらもお勧めしたい一品です。

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まとめ

 

今まで何種類か健康食品をご紹介してきましたが、

父の日なのでやはりこのように一生懸命考えて贈って

くれた事に対してお父さんはすごく喜んでくれると思います。

いつまでも健康にいて欲しいからこそ、体にいいものを

摂り続けて欲しいですね。

 

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気にしないがちですが、あなたがサポートしてあげるのも

喜んでくれるんではないでしょうか。私も、またいい健康食品を

見つけたら追記しますのでお楽しみに！